春季一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏。春天是萬物復蘇的季節，是養生的最佳時機。醫學上認為，春養于肝，夏養于心，秋養于肺，冬養于腎，所以春天進補，重在養肝。
春季唱湯宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補益元氣的食物，同時還應根據不同的體質來調養。
偏于氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等;偏于氣陰不足的人，可選一些益氣養陰的食物來煲湯，如胡蘿卜、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。另外，春季飲食還要注意多食低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，如新鮮的薺菜、芹菜、菠菜、馬蘭頭、枸杞子、香椿頭、蒲公英等，可起到清熱解毒、涼血明目、通利二便、醒脾開胃等作用。
夏季
夏天，酷熱天氣使人體出汗很多，消耗了大量體液，并消耗了各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現，通常會影響到脾胃功能，引起食欲減退和消化功能下降，所以不少人在夏季都會感到，箋虛或氣陰兩虛。根據中醫“虛則補氣”的原則，夏天飲食也應該注意進補。
夏天進補，以清補、健脾、祛暑、化濕為原則，一般以清淡的滋補食品為主，如鴨子燉冬瓜就是夏天食補之佳品。另外，如瘦豬肉、鮮瓜果、芡實、綠豆等食品都是夏天用以清補的食療佳品。
秋季
初秋之時，食物宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，人體容易受疾病的侵擾，所以此時宜進食滋補的食物。
中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品，其次，還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為，秋燥癥應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物，如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以養血潤燥，從而提高抗秋燥、抗病毒的能力。
晚秋季節為心，肌梗死的高發病期.高血壓病人在秋冬之交時血壓往往較夏季增高，因此容易造成冠狀動脈循環障礙。此時日常飲食中應注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣等營養素的食物，這樣可有效地預防心腦血管疾病的發生。
秋天宜收不宜散，因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津，養陰清煤。還需注意的是，夏季剛過，暑氣消退，人們食欲普遍增加，此時不宜進補過度，以免過極傷胃。
冬季
進入冬天，又到了進補的最佳時節。現代醫學認為，冬季是一年中最寒冷的季節，萬物處于封藏狀態，是一年中最適合飲食調理與進補的時期。冬季進補能提高人體的免疫功能,促進新代謝,使畏寒的現象得到改善;還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發，為來年的身體健康打好基礎。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，講的就是這個道理。
冬季煲湯進補應順其自然，注意養陽，以溫補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，同時因人們的年齡、性別、職業等差異很大，在選擇冬季進補的方案時，應因人而異。如形體偏瘦、性情急躁、易于激動者，應以“淡補”為主，采用滋陰增液、養血生津的食材煲湯，禁用辛辣等食物;而形體豐腴、肌肉松弛者，宜采用甘溫食物，忌用寒濕、冷膩、辛涼的食物;腦力工作者，則宜多進食有益心、脾、腎三臟的食物，如富含蛋白質、維生素和微量元素的蛋類、海產品、新鮮的蔬果等。
二、春季兩款男性養生湯
春季男性養生湯(1)玉竹赤羊湯
這款湯品主要會用到玉竹、山羊肉、陳皮、枸杞以及料酒等材料，熬煮操作流程也非常簡單，將所有的材料洗干凈后放到鍋內熬煮大約兩小時后，調味關火就可以飲用了。男性在春季多喝玉竹赤羊湯，可以幫助補腎固精，對于增強男性功能效果是非常顯著的。但是這款湯不適合肝炎的男性患者飲用，以免給身體造成傷害。
春季男性養生湯(2)山藥枸杞湯
山藥枸杞湯主要用山藥、枸杞、蓮子、銀耳還有冰糖熬制而成，屬于一道甜湯。這道甜湯中的山藥和蓮子都有益氣健脾的功效，搭配枸杞、銀耳的滋陰補腎，尤其適合改善男性陰陽兩虛的癥狀，對于性生活頻繁導致精氣虧虛的情況是非常有幫助的。另外這款甜湯味道口感都不錯，而且滋潤效果好，在春季多喝還能夠清心潤肺，保健效果是非常顯著的。
以上就是關于春季男性養生湯的全部內容介紹。其實生活中幫助男性滋補的湯品有什么，男人多喝點湯可以幫助補腎益氣、養肝潤肺，對于身體是非常有好處的。但不同的湯帶來的保健效果不同，日常生活中男性朋友一定要根據自身的體質需要選擇適合自己飲用的湯品服用，只有這樣才能將養生湯的效果發揮到最好，對身體健康才更有幫助。
三、春季養生保健湯有哪些
1、薏仁豬腳湯
主要材料為薏仁、豬腳、黃酒、生姜、食鹽、蔥段、胡椒粉、醬油。具體做法如下：第一步，將薏仁洗凈后捻碎備用。第二步，將豬腳處理干凈、剁塊，然后放開水中焯一遍水，撈起后瀝干備用。第三步，將薏仁和豬腳一同放入砂鍋中，并加入適量的黃酒、姜片和冷水，先用大火煮開，撇去浮沫，后轉小火慢燉兩個鐘頭。第四步，等到豬蹄煮爛后，再放入適量的醬油、胡椒粉、食鹽、蔥段，攪拌均勻后繼續煮五分鐘就可以出鍋了。
2、海帶排骨湯
主要材料為海帶、排骨、姜片、食用鹽。具體做法如下：第一步，將海帶提前泡發，然后洗凈切塊。第二步，將排骨清洗干凈，然后放入開水中焯一遍水，撈起后洗凈備用。第三步，將排骨、蔥段、姜片、黃酒放入鍋中，并加入適量的冷水。用大火煮開后轉中小火慢燉一個鐘頭。第四步，把海帶放入鍋中，繼續煮半小時左右即可。
3、白玉豬小肚湯
主要材料為豬小肚、白茅根、玉米須、紅棗。具體做法如下第一步，將豬小肚處理干凈，然后放入開水中焯一遍水，撈起洗凈后切塊備用。第二步，將豬小肚、玉米須、白茅根、紅棗一起放入鍋中，并加入適量的清水，用大火煮開，然后轉中小火慢燉至豬小肚熟爛為止。
四、4種春季女性補血養生湯
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條。
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
