看碟、上網、搓麻將，春節長假許多人都盡情地放松自己，卻累壞了眼睛，雙眼干澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時的疲勞所致，這些都是干眼癥的典型癥狀，嚴重時可導致角膜潰瘍和感染發炎。每年春節過后，干眼癥發病都會形成一個小高峰，發病人群又以用眼過度的中青年白領、“網蟲”、隱形眼鏡佩戴者及學生為主，女性也比男性更易患上干眼癥。尤其是很多人對干眼癥的認識存在誤區，把干眼癥表現出來的眼睛干澀、痛癢等癥狀認為用眼過度的正常反應，以為只要閉目養神、睡一覺就好了，因而發病人數遠比就診人數多。其實，干眼癥是一種很常見的眼科病，正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮，“水汪汪”就是對這層保護膜的生動形容。眼科專家把眼淚譽為“眼球表面的血液替代品”，眼淚不足時，可導致角膜上皮角化，嚴重缺淚時，還會致角膜潰瘍及感染發炎。如果長時間過度用眼或眨眼次數少，眼球表面的淚液就會不斷蒸發，使淚膜脂層變薄，引起眼睛干燥。如果遇上到春寒或者干燥春季，干眼癥的癥狀就會更加惡化。此外，干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習慣以及女性更年期、內分泌失調等疾病也有密切的關系。干眼病是可以預防的，多刻意地眨眨眼、適當使用眼藥水和補充維生素都可以提高眼睛的調節能力。在高強度用眼時，要注意別長時間“目不轉睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，減少眼球水分蒸發過快；空調房間要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激；同時可以適當使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛；在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素。中醫認為，春屬木，在內則肝與膽相表里，肝開竅于目。春季是養護眼睛的好時機，可以服用一些養血柔肝、養陰潤燥的食物，對干眼病起到很好的預防和治療作用，中藥調治和針灸治療也有很好的治療效果。